ماذا تفعل اذا تعرضت لضغط نفسي في العمل وهل يوثر هذا على ادائك وعلاقتك بزملائك في العمل وما هي طرق التغلب على هذه العقبة؟

حاول ان تأخذ قسط من الراحة يعني اجازة يوم او يومين و ابتعد كل البعد على اشياء تخص العمل احتمال  لما ترجع تتجدد نفسيتك 

  اولا تعريف الضغط النفسى الضغط النفسي : حالة من عدم التوازن الناجم عن تعرض الفرد لانفعالات نفسية سيئة تتسم بالقلق والتوتر والضيق والتفكير المرهق في أحداث وخبرات حياتية تعرض لها في الماضي أو يعيشها حاضراً ماذا افعل اذا تعرضت لضغط نفسي في العمل

اذا تعرضت لضغط نفسى او عصبى فيجب ايقاف الاله التى اعمل عليها فورا ومحاوله التركيز بالهدوؤ

اما عن هل يوثر هذا على ادائى وعلاقتى بزملائى في العمل

نعم بكل تاكيد

طرق التغلب على هذه العقبة

بالاسترخاء ومحاوله التفكير بهدوء بمجريات الامور

 

بالتأكيد سيؤثر على أدائك فى العمل وأفضل شيئ أن تخرج من جو العمل وتحصل على أجازة لتعيد إليك نشاطك مرة أخري

بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين,,,

الأجوبة هنا من أجل الفائدة !! ولولا ذالك لما أجبنا !!

بالنسبة للسؤال!: وأرجوا من الأخوة المجتهديين أخذ كلامي على أنه ناجع ! ومن واقع تجربة! من حيث الفعل والنتيجة أيضا!.

أولا إذا كان الضغط النفسي سببه من موظفين أقل منك فلديك الصلاحيات اللازمة! للتصرف .

واذا كان الظغط النفسي من موظف ليس لك عليه سلطة! فالتجاهل أفضل أسلوب لذلك ! ومن واقع تجربة!..

اذا كان الضغط النفسي سببه شخصي ! فليس للعمل دخل ! أو هكذا ينبغي أن تكون الأمور!!!, فالاجازة هنا أنسب!,

الصبر لان هذا لابد ان يكون ويجب التركيز على العمل اولا الاغياية الحدود حلول

 

ليس لدى معلومات كافيه عن هذا متابع للاستفاده من الاجابات الشيقهشكرا للدعوه

تعود و تأقلم مع ظروف العمل مهما کانت الضغوطات بدون تخلي عن أخذ قسط من الراحة للتخلص من الإرهاق و محاولة الإسترجاع و ترفيه عن النفس ...

اجازه وابتعد عن العمل

من الطبيعي ان اتعرض لضغوطات في العمل سواء كانت نفسيه او ضغط عمل وفي تلك الحالتين استطيع ان اتغلب علي هذا الضغط بالفصل بين المشاعر وضغوطان=تها النفسيه وبين العمل الذي اقوم به عن طريق قسط من الراحه والوضوء والصلاه التحدث مع زميل في اي موضوع خارجي عن العمل او موضوع داخل العمل بعيد عن مايمثل لي ضغط او ذكر الله 

نعم وقد يؤثر على نفسك انت ايضا وليس ع زملائك وقد يؤثر ع اهلك اضا  ولذلك الرضا بالقضاء والقدر هو حتميه الرضا باداء اي عمل فقد تذاكر جيدا  ومع ذلك يكون الروسوب فاضغط النفسي قد يجعلك ترك وظيفتك وقد يجعلك اشد قوه في العمل وقد تفقد الاثنين اذا مرضت  ولذلك ماكتب الله كان 

اتقبل ذلك بصدر رحب فالضغط موجود بكل وقت