كيف تشفى من الزكام و أعراض البرد بسرعة؟

عليك تناول الثمار التي تحتوي على فيتامين C كالليمون والبرتقال، كما عليك شرب قدر كافي من السوائل خاصة الماء لقدرتها على تخفيف حدة أعراض الزكام وتسريع العملية العلاجية، كما يمكنك استشارة الطبيب وأخذ الادوية المناسبة، لا تخرجي من المنزل اذا عانيت من ارتفاع في الحرارة أو من سعال قوي، وغالبا يشفى الشخص من الزكام وأعراض البرد خلال اسبوع أو اسبوعين، إن لم تتحسن راجع طبيبك.

عشبة الخزامة هي جد مفيدة عند بداية اول عرض للزكام  لانها خافظة للحرارة وتعد بمثابة مضاد حيوي طبيعي  

القليل من الويسكي والليمون والله اعلم

*هنالك طرق طبيعية تتمثل  في تناول غذاء  متكاما يحتوي علي كل العناصر الغذائية  مثل البروتين والفايتمين والنشويات خصوصا فيتامين سي والاغذيه التي تحتوي  علي الزنك لانه يشكل عاملا اساسيا في مقاومة  فيروس الزكام 

*تناول الاغذية التي تعمل علي تقوية المناعه

*تناول الادوية التي تعتمد علي الاعشاب  الطبيعية مثل الحبة السوداء

*تناول كمية كافية من الماء

*تناول بعض الادوية لتجنب  مضاعفات البرد هنالك بعض الادويه التي تعمل علي تنشيط مناعة الجسم ضدبعض الميكروبات المسئولة عن مضاعفات البرد مثل التهاب الجيوب الانفية والتهاب  الاذن الوسطي والتهاب الشعب الهوائية

*تناول ادوية مضادات الحساسية لزيادة كفاءة الغشاء المخاطي المبطن للانف ومن ثم زيادة مقاومة فيروسات البرد

*ممارسة الرياضة

**تجنب الاماكن المزدحمه

*تجنب البصق علي الارض

*الراحة والاسترخاءفالمزيد  من الراحة يمكنك من تركيز طاقتك في الشفاء كما انها تساعد علي تجنب المضاعفات

ينصح بي استشارة الطبيب في تناول الادويه والجرعات  

 

 

• العلاج والأدوية

• المياه: ينصح الأطباء دائماً بشرب قدر كافي من السوائل، خاصة المياه،

• الكريمات والدهانات

 

لا بد من تناول وجبات منتظمة ومتعادلة اي تحتوي على معدلات متناسبة بين الكربوهيدرات والبروتينات وخاصة علي الفيتامين(ج) الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي. والرياضة ++++ مع الابتعاد عن التدخيييييييييييين .

عصير ليمون (خالص بدون أي إضافات) مع قطرات من زيت الزيتون والعسل الأصلي يشرب على الريق لثلاثة أيام

 

مجرب

الوقاية خير من العلاج

أنا أستخدم أزى ونس أحيانا.