أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
5 طرق طبيعية للحفاظ على جمال البشرة :
العناية بالبشرة :
1- الحفاظ على نظافة البشرة :
لا تحتاج عملية تنظيف البشرة إلى استخدام المنظفات التجارية أو أنواع الصابون القاسية . فالعديد من المنتجات المتوافرة في الأسواق ، تحتوي على نسبة كبيرة من الكيماويات الضارة التي تتسبب في تلف البشرة . بدلًا من ذلك ، يمكنك تحضير بعض المنظفات الطبيعية والخلطات بنفسك في المنزل مع مكونات آمنة ومتوافرة لحماية بشرتك وتنظيفها بعمق . أو يمكنكِ أيضًا اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ونسبة أقل من الكيماويات .
اعتمدي السكر البني كمقشر طبيعي لطيف على البشرة ، يساعد على تنظيفها جيدًا دون أن يتسبب في جفافها .
استخدمي ملعقة من السكر البني على يديك مع القليل من الماء ، واستخدميها لفرك بشرة الوجه والرقبة بعد شطفها بالماء . فتعمل حبيبات السكر على إزالة الأتربة والشوائب العالقة على سطح البشرة ، كما يساعد أيضًا على تغذية البشرة نظرًا لاحتواءه على المعادن الطبيعية .
للبشرة الدهنية ، فينصح باستخدام مقشر السكر مرتين خلال الاسبوع . أما للبشرة الجافة ، فمرة واحدة اسبوعيًا كافية .
2- تجديد خلايا البشرة :
تحتاج البشرة إلى تجديد خلاياها وإصلاح التلف مرة واحدة على الأقل اسبوعيًا . حضري بنفسك خلطة طبيعية لتساعدك على ذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الموز المهروس ، أو التفاح المهروس . للبشرة الدهنية ، تضاف ملعقة كبيرة من الزبادي ، أما البشرة الجافة ، فيضاف 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا .
يستخدم الخليط على بشرة الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف جيدًا . فيساعد على إنعاش البشرة وشد ترهلاتها ، كما يعمل كذلك على تجديد البشرة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة .
3- الماء الفاتر للعناية بالبشرة :
ينصح باستخدام الماء الفاتر فقط على البشرة . فالماء الساخن ، قد يتسبب في جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة . كما ينصح أيضًا باستخدام ماء الورد
كتونر طبيعي للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها .
4- شرب الماء بوفرة :
شرب كميات وفيرة من الماء أمر أساسي للحفاظ على صحة ترطيب البشرة .
كما ينصح أيضًا باستبدال المشروبات
الغير صحية بشاي الأعشاب ، كالشاي الأخضر وشاي البابونج لتعزيز نضارة البشرة والحصول على الفيتامينات
والمعادن الأساسية .
5- الحصول على قدر كافي من النوم :
قلة النوم سبب رئيسي وراء شحوب البشرة . فينصح بالنوم باكرًا لمدة كافية لا تقل عن 8 ساعات ليلًا ، كي تعمل البشرة على إصلاح التلف وتجديد الخلايا . كما ينصح كذلك باتباع روتين ليلي للعناية بالبشرة مع استخدام الكريمات الليلية .
6- ترطيب البشرة :
الترطيب من أهم خطوات العناية بجمال البشرة . فيمكنكِ إما شراء الكريمات المرطبة وأنواع اللوشن ذات الخلاصات العشبية أو بتحضيرها بنفسك بطرق بسيطة وسهلة في المنزل . كما يمكن
أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة بطريقة طبيعية كزيت اللوز أو زيت الزيتون . استخدمي بضع قطرات
من الزيوت الطبيعية لتدليك بشرتك
يوميًا في الصباح وقبل الذهاب للنوم ، لتجنب جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة .
هل تحتاج لمساعدة في كتابة سيرة ذاتية تحتوي على الكلمات الدلالية التي يبحث عنها أصحاب العمل؟